O melhor da vida é tudo aquilo que nos deixa feliz, pode ser uma recordação de alguém, de um lugar, de aromas e sabores que permeiam nosso caminho...
Daquela música que faz parte das nossas memórias afetivas e não conseguimos esquecer...
O melhor da vida pode ser o convívio com a família, o encontro com os amigos, poder brincar com o seu melhor amigo de quatro patas e não perceber o tempo passar...
Cuidar de si e da própria vida, enfim... Está em tudo que permite a nossa alma sorrir...
Pensando exatamente no melhor que a vida pode nos dar, é que nasce este Blog, com a intenção de falar de tudo que possa deixar a vida mais alegre, mais leve, mais antenada, lúdica e real!!!































domingo, 24 de julho de 2011

Fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa

Teoria do Yin e Yang

Como saber se você é do tipo Yin, Yang, ou se a sua energia é um equilíbrio dos dois?
Bom, deixo aqui uma espécie de teste, tendo como base, dois livros que gosto muito, o primeiro é da Dra. Ilse Maria Fahrnow, chamado " Os 5 elementos na alimentação equilibrada" e o outro é do Auteroche, muito conhecido dos acupunturistas, um verdadeiro tratado, " O Diagnóstico na Medicina Chinesa".
Vamos ao teste, faça sua auto-avaliação :

Quando falo, todos dizem que falo alto.  (2 pontos)
Costumo sentir muito calor, mesmo no frio. (2 pontos)
Sou uma pessoa friorenta, principalmente nos pés . (1ponto)
Gosto de bebidas quentes. (1ponto)
Prefiro alimentos com sabor ácido e amargo.(1 ponto)
Não consigo resistir aos doces (2 pontos)
Tenho tendência a ter edemas e inchaços nas pernas. (1 ponto)
Me sinto muito cansado, mesmo após uma boa noite de sono. ( 1ponto)
Necessito estar sempre em movimento, não consigo ficar sem me mexer.
( 2 pontos)
Prefiro o clima seco e quente. ( 1 ponto)
Gosto de bebidas geladas . ( 2 pontos)
Quando sinto dor, ela passa com a pressão no local. ( 1 ponto)
Quando sinto dor a pressão no local  não me agrada. ( 2 pontos)

Se você for  do tipo Yin, sua soma não passará de  7 pontos, caso seja Yang, somará 12, desta forma você poderá verificar de que lado se situa o seu ponto forte : Yin ou Yang, ou se voc|ê consegue manter um equilíbrio entre os dois.
Na próxima postagem estarei deixando uma lista dos alimentos Yin e Yang, desta forma todos conseguirão fazer uma dieta balanceada e correta para o seu tipo, muitas vezes uma pessoa pode "engordar" comendo alface... Se este alimento não for o adequado para o seu tipo, o seu metabolismo não irá responder de forma adequada.
Uma boa dica é:
Se o seu tipo for Yin prefira sempre alimentos cozidos, refogue sempre as verduras antes de consumi-las. Evite alimentos crus e gelados. Os chineses costumam  beber água fervida, depois de ferver por 15 minutos, são liberados da água, os componentes calcários, desta forma ela se torna adocicada, passando a ser Yang.  Caso o seu tipo seja Yang, prefira alimentos refrescantes, tais como frutas, vegetais, sucos e procure evitar alimentos estimulantes, como café, determinados chás e álcool.
Até o próximo post!!!

4 comentários:

  1. AMIGA, VOCÊ ACORDOU CEDO PARA POSTAR ESSES ENSINAMENTOS...OBRIGADA!!
    SOMEI 6 PONTOS, PORTANTO, SOU YIN!!
    PRECISO DAS ORIENTAÇÕES PARA ESSE MEU TIPO.
    VOU AGUARDÁ-LAS!!
    BEIJOS, CARMINHA.

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  2. Olá querida!
    Adorei esse post...
    Também somei 6!!!

    bjks

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  3. Didier, somei seis pontos! Sou YIN!! Já li as recomendações, mas vou anotar, pra fazer direitinho...Gostei muito!!

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  4. ANGÉLICA E ROSANY,
    AMIGAS, SOMOS TODAS YIN,6 PONTOS!!
    QUE COINCIDÊNCIA!!
    BJKS, YIN AMIGAS!!
    CARMINHA YIN!

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