Fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa

Teoria do Yin e Yang

Como saber se você é do tipo Yin, Yang, ou se a sua energia é um equilíbrio dos dois?
Bom, deixo aqui uma espécie de teste, tendo como base, dois livros que gosto muito, o primeiro é da Dra. Ilse Maria Fahrnow, chamado " Os 5 elementos na alimentação equilibrada" e o outro é do Auteroche, muito conhecido dos acupunturistas, um verdadeiro tratado, " O Diagnóstico na Medicina Chinesa".
Vamos ao teste, faça sua auto-avaliação :

Quando falo, todos dizem que falo alto.  (2 pontos)
Costumo sentir muito calor, mesmo no frio. (2 pontos)
Sou uma pessoa friorenta, principalmente nos pés . (1ponto)
Gosto de bebidas quentes. (1ponto)
Prefiro alimentos com sabor ácido e amargo.(1 ponto)
Não consigo resistir aos doces (2 pontos)
Tenho tendência a ter edemas e inchaços nas pernas. (1 ponto)
Me sinto muito cansado, mesmo após uma boa noite de sono. ( 1ponto)
Necessito estar sempre em movimento, não consigo ficar sem me mexer.
( 2 pontos)
Prefiro o clima seco e quente. ( 1 ponto)
Gosto de bebidas geladas . ( 2 pontos)
Quando sinto dor, ela passa com a pressão no local. ( 1 ponto)
Quando sinto dor a pressão no local  não me agrada. ( 2 pontos)

Se você for  do tipo Yin, sua soma não passará de  7 pontos, caso seja Yang, somará 12, desta forma você poderá verificar de que lado se situa o seu ponto forte : Yin ou Yang, ou se voc|ê consegue manter um equilíbrio entre os dois.
Na próxima postagem estarei deixando uma lista dos alimentos Yin e Yang, desta forma todos conseguirão fazer uma dieta balanceada e correta para o seu tipo, muitas vezes uma pessoa pode "engordar" comendo alface... Se este alimento não for o adequado para o seu tipo, o seu metabolismo não irá responder de forma adequada.
Uma boa dica é:
Se o seu tipo for Yin prefira sempre alimentos cozidos, refogue sempre as verduras antes de consumi-las. Evite alimentos crus e gelados. Os chineses costumam  beber água fervida, depois de ferver por 15 minutos, são liberados da água, os componentes calcários, desta forma ela se torna adocicada, passando a ser Yang.  Caso o seu tipo seja Yang, prefira alimentos refrescantes, tais como frutas, vegetais, sucos e procure evitar alimentos estimulantes, como café, determinados chás e álcool.
Até o próximo post!!!